Przykładowe ćwiczenia testu sprawności fizycznej dla kandydatów na podchorążych AMW.
Sprawdzian sprawności fizycznej zawiera elementy sprawdzające siłę, szybkość i wytrzymałość.
Obejmuje następujące konkurencje:
dla mężczyzn: podciąganie na drążku, bieg na 1000 m, bieg wahadłowy 10x10, pływanie na 50 m stylem dowolnym.
dla kobiet: uginanie i prostowanie ramion w podporze na ławeczce, bieg na 1000 m, bieg wahadłowy 10x10m, pływanie na 50 m stylem dowolnym.
Konsultacja merytoryczna: Darek Sapiejka, Arkadiusz Sobieraj, Olek Steciuk, Arkadiusz Komorowski, Daniel Kowalski, Agata Brygoła
Trenerzy: Arkadiusz Komorowski, Olek Steciuk
Ćwiczący: pchor. Monika Zubrzycka, pchor. Kacper Mendyka, pchor. Bartosz Ogórek
Intro: Łukasz Kotwica
Muzyka: Przemysław Pilarski
Realizacja: Krzysztof Miłosz AMW
Warunki i tryb rekrutacji kandydatów na żołnierzy zawodowych do AMW w r.a. 20162017.pdf Pobierz
