ZALICZENIA Z PŁYWANIA /semestr zimowy/
50m stylem | BDB | DB | DST | |
I rok | grzbietowym | 50 sek. | 55 sek. | 60 sek. |
II rok | dowolnym | 45 sek. | 50 sek. | 55 sek. |
III rok | klasycznym | 55 sek. | 60 sek. | 65 sek. |
IV rok | motylkowym | 50 sek. | 55 sek. | 60 sek. |
V rok | - | - | - | - |
TEST COOPERA /pływanie w czasie 12 min/
BDB | DB | DST | ||
I rok | 12 min. | 500 | 475 | 450 |
II rok | 12 min. | 550 | 525 | 500 |
III rok | 12 min. | 575 | 550 | 525 |
IV rok | 12 min. | 600 | 575 | 550 |
V rok | 12 min. | 650 | 625 | 600 |
PŁYWANIE – POD WODĄ
BDB | DB | DST | ||
I rok | z karabinem | 20 m | 15 m | 10 m |
II rok | z karabinem | 22 m | 17 m | 12 m |
III rok | z karabinem | 24 m | 18 m | 13 m |
IV rok | z karabinem | 25 m | 20 m | 15 m |
V rok | - | - | - | - |
ZALICZENIA Z PŁYWANIA /semestr letni/
100m stylem | BDB | DB | DST | |
I rok | grzbietowym | 110 sek. | 125 sek. | 130 sek. |
II rok | dowolnym | 105 sek. | 110 sek. | 120 sek. |
III rok | klasycznym | 120 sek. | 130 sek. | 140 sek. |
IV rok | zmiennym | 105 sek. | 110 sek. | 120 sek. |
V rok | - | - | - | - |
TEST COOPERA /pływanie w czasie 12 min/
BDB | DB | DST | ||
I rok | 12 min | 500 | 475 | 450 |
II rok | 12 min | 550 | 525 | 500 |
III rok | 12 min | 600 | 550 | 525 |
IV rok | 12 min | 650 | 575 | 550 |
V rok | 12 min | 650 | 625 | 600 |
PŁYWANIE – POD WODĄ
BDB | DB | DST | ||
I rok | z karabinem | 20 m | 15 m | 10 m |
II rok | z karabinem | 22 m | 17 m | 12 m |
III rok | z karabinem | 24 m | 18 m | 13 m |
IV rok | z karabinem | 25 m | 20 m | 15 m |
V rok | - | - | - | - |
UWAGA!
Ocena semestralna – średnia z testów przy uwzględnieniu frekwencji na zajęciach z wychowania fizycznego.
Conditions of passing the semester
STUDENTS |
||||||
Motility |
Exercises |
Unit of measurement |
Year of studies |
MEN |
||
GRADE |
||||||
5 |
4 |
3 |
||||
Endurance |
Fartlek 3000(meters) or continual swimming 12(minutes) |
minutes |
IV |
13,00 |
14,00 |
15,10 |
III |
13,15 |
14,15 |
15,25 |
|||
II |
13,30 |
14,30 |
15,40 |
|||
I |
14,10 |
15,10 |
16,20 |
|||
meters |
IV |
575 |
574-525 |
524-475 |
||
III |
550 |
549-500 |
499-450 |
|||
II |
525 |
524-475 |
474-425 |
|||
I |
500 |
499-450 |
449-400 |
|||
Strength stomach muscles |
Sit-ups in 2 minutes |
number |
IV |
60 |
55 |
50 |
III |
55 |
50 |
45 |
|||
II |
50 |
45 |
40 |
|||
I |
45 |
40 |
35 |
|||
Strength shoulder |
Pull- ups on the horizontal bar or push-ups on the bench |
number |
IV |
12 |
10 |
8 |
III |
11 |
9 |
7 |
|||
II |
10 |
8 |
6 |
|||
I |
8 |
6 |
5 |
|||
IV |
58 |
52 |
46 |
|||
III |
54 |
48 |
42 |
|||
II |
50 |
44 |
38 |
|||
I |
44 |
38 |
32 |
|||
Speed and agility |
Shuttle run 10x10 or envelope run |
seconds |
IV |
30,4 |
31,4 |
32,4 |
III |
30,7 |
31,7 |
32,7 |
|||
II |
31,0 |
32,0 |
33,0 |
|||
I |
31,3 |
32,3 |
33,3 |
|||
IV |
23,2 |
24,2 |
25,2 |
|||
III |
23,6 |
24,6 |
25,6 |
|||
II |
24,0 |
25,0 |
26,0 |
|||
I |
24,4 |
25,4 |
26,4 |